Yogi Tea Para Os Sentidos - Sonhos Felizes Bio, 42 g

As flores de camomila e do lúpulo e o óleo de lavanda conduzem-no ao mundo dos sonhos. Uma combinação harmoniosa com uma fragrância sensual, ideal para terminar o dia. "Uma infusão como um suave abraço vespertino."

• De agricultura biológica certificada

Camomila: a camomila, com flores de pétalas brancas e corola amarela, tem um sabor herbáceo e ligeiramente amargo. É conhecida pelo seu aroma delicioso.

Lúpulo: o lúpulo é uma planta trepadeira. A sua flor, de cor amarelo esverdeado, é colhida no final de agosto. Apresenta um sabor ácido e doce-amargo.

Lavanda: a lavanda tem um maravilhoso sabor agridoce e ligeiramente amargo. Contém valiosos óleos essenciais. Pertence à família das lamiáceas e é originária da região mediterrânica.

Óleo de lavanda: Obtido das flores de lavanda.

Modo de utilização: Verter numa chávena 250 ml de água a (100º C) e adicionar a infusão. Deixar em infusão durante 5 a 7 minutos.

Yoga fácil para um sono reparador:
Uma excelente maneira de relaxar antes de dormir é praticar respiração longa e profunda. Sentado confortavelmente com as pernas cruzadas, a coluna direita e os ombros relaxados. As mãos com as palmas voltadas para cima no colo. Fechar os olhos e relaxar completamente. Respirar lenta e profundamente pelo nariz. Pôr atenção na respiração, como o ar enche os pulmões, expandindo o diafragma. Esvaziar completamente os pulmões ao expirar. Continuar durante 1 a 5 minutos. Depois, deitar-se sobre o lado direito e desfrutar de um sono profundo e reparador.